本日、保険指導が午後より行われました。

まずは、講話

「清涼飲料水との賢い付き合い方」　です。

夏場はどうしても、コンビニや自販機より飲み物を購入してしまいます。

清涼飲料水を飲みすぎると「ペットボトル症候群」になるとか

生活習慣病や肥満を引き起こす原因になるそうですよ！！気を付けて！！

「ゼロ」「ノン」の印字に誘われてついつい買ってしまいがち！

実際にはカロリーがある飲料もあるとか

飲み方のポイントとして、栄養成分表示を確認するのが一番だとか！

炭水化物＝糖質＋食物繊維

食物繊維を含まない飲み物は　「炭水化物」＝「糖質」

飲むときに注意だよね！

皆さん真剣に話を聞いています。　とってもいい話が聞けて良かった

その後、個人指導に。。。。。。

長い人は15分から20分。しっかりと話をしたようです。